阳光心态 助力中考——包三十五中学开展中考前心理辅导活动
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5月15日下午，包三十五中学在操场召开了九年级中考前心理辅导活动。学校邀请了心理辅导老师李程对全体学生进行了考前心理辅导。 李程老师是北重三中心理老师，中学一级教师，国家二级心理咨询师，CAEA青少年生涯规划师。
本次讲座李老师根据九年级学生在备考中存在的一些问题，从培养自信心态、调整情绪、考场策略等多个方面展开讲座，向同学们介绍了失眠的调整，压力的缓解等一些心理学方面的知识，从科学的角度去认识考前焦虑，克服焦虑心态的不良影响。学生们在轻松愉快的氛围中，学会了调整心态的方法，也在一定程度上缓解了考前的压力。
李老师还指导学生进行备考自我心理调适：有氧运动、做好复习计划、科学安排生活、调好应试兴奋点等。讲座的最后，她希望同学们能够保持平常心，接纳考试焦虑、焦虑过高时做适当调适，保持良好的考前状态，并给同学们送上了真挚的祝福。
这次中考考前心理辅导，如一次丰盛的营养盛宴。不仅缓解了疫情期间面对中考，学生心理的紧张压抑，还激发了学子们奋发图强重塑自我的信念，引导了大家正确认识自我、定位自我和发掘自我的共鸣。整个辅导过程，李老师言语风趣，现场气氛热烈，不时发出会心地笑声和热烈掌声，舒缓了九年级学生过度紧张的心情，为学生考前最后冲刺起到了积极地推动作用。
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